الكرش قد يتسبب بـمرض يصيب الدماغ: ما هي المخاطر؟

أظهرت دراسات حديثة أن تراكم الدهون في منطقة البطن، المعروفة باسم “الكرش”، قد يشكل خطراً على صحة الدماغ.

النقاط الرئيسية:

• تأثير الكرش على الدماغ:
  • شيخوخة الدماغ: ربطت الدراسات بين تراكم الدهون في البطن وانخفاض حجم الدماغ، مما قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة والتفكير.
  • زيادة خطر الإصابة بالزهايمر: أظهرت بعض الدراسات أن تراكم الدهون في البطن قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
  • انخفاض الوظائف الإدراكية: قد تؤثر الدهون في البطن على تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى صعوبة في التركيز والانتباه.
• ما الذي يمكن فعله لتقليل المخاطر؟
  • الحفاظ على وزن صحي: من أهم الخطوات لتقليل مخاطر الكرش هي الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
  • تقليل استهلاك السكريات المكررة والدهون المشبعة:
  • زيادة استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة:
  • ممارسة الرياضة بانتظام: ينصح بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعياً.

خاتمة:

تُظهر الدراسات أن تراكم الدهون في البطن قد يشكل خطراً على صحة الدماغ.

المصادر:

• Sky News Arabia – للرجال فقط.. الكرش قد يتسبب بـ”مرض” يصيب الدماغ: https://www.skynewsarabia.com/technology/1696339-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%8A%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A8%D9%80%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D9%8A%D8%B5%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA
• Twitter – Sky News Arabia: https://twitter.com/skynewsarabia/status/1762801069145620593