Connect with us

Hi, what are you looking for?

الصحة

الكرش قد يتسبب بـمرض يصيب الدماغ: ما هي المخاطر؟

أظهرت دراسات حديثة أن تراكم الدهون في منطقة البطن، المعروفة باسم “الكرش”، قد يشكل خطراً على صحة الدماغ.

النقاط الرئيسية:

  • تأثير الكرش على الدماغ:
    • شيخوخة الدماغ: ربطت الدراسات بين تراكم الدهون في البطن وانخفاض حجم الدماغ، مما قد يؤدي إلى ضعف الذاكرة والتفكير.
    • زيادة خطر الإصابة بالزهايمر: أظهرت بعض الدراسات أن تراكم الدهون في البطن قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
    • انخفاض الوظائف الإدراكية: قد تؤثر الدهون في البطن على تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى صعوبة في التركيز والانتباه.
  • ما الذي يمكن فعله لتقليل المخاطر؟
    • الحفاظ على وزن صحي: من أهم الخطوات لتقليل مخاطر الكرش هي الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
    • تقليل استهلاك السكريات المكررة والدهون المشبعة:
    • زيادة استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة:
    • ممارسة الرياضة بانتظام: ينصح بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعياً.

خاتمة:

تُظهر الدراسات أن تراكم الدهون في البطن قد يشكل خطراً على صحة الدماغ.

المصادر:

You May Also Like

وسائل الترفيه

في عالم الأخبار الديناميكي، برزت سكاي نيوز عربية كسلطة عالمية تقدم تحديثات شاملة وفي الوقت المناسب. كجزء من التزامها بالابتكار، تقدم سكاي نيوز عربية...

اعمال

Latest Episode of برنامج من حقيبة جو ▻ https://goo.gl/VzCZZZ Also Watch ▻”بن لادن” السعودية تخسر 100 مليار ريال منذ حادثة …

TV

حوار التونسي Facebook elhiwar el tounsi hiwar ettounsi الحوار التونسي تردد برامج قناة الحوار التونسي 2020 الحوار التونسي انستقرام مسابقة السيارة الحوار التونسي 2020...

Advertisement